Утро, после которого хватает сил на весь день
- 15 минутв день достаточно
- 3 урокайога, лицо, гайд
- Без опытаначать можно завтра
- Навсегдадоступ к записям
Что изменится, когда утро станет вашим
Энергия без третьей чашки кофе
Вода, дневной свет и короткая йога будят тело мягко. Бодрости хватает до вечера.
Лицо, которое хочется фотографировать
Пять минут самомассажа по методике Ланы Бакли перед выходом, и лицо выглядит отдохнувшим даже после короткой ночи.
Утро без суеты
Вы знаете, что делать первые полчаса. Телефон подождёт, день начинается с вас.
Привычка, которая остаётся
Один шаг за раз и трекер на четыре недели. Так привычки закрепляются без насилия над собой.
Три урока, из которых складывается ваше утро
Гайд «Моё утро»
Каждый месяц в соцсетях появляется новое «идеальное утро». Мы проверили, что из этого подтверждают исследования, и оставили восемь привычек, которые действительно работают. А ещё разобрали три модных совета, на которые жалко тратить утро.
- Почему вставать в одно время важнее, чем спать восемь часов
- Уходовый шаг, который замедлил старение кожи в 4,5-летнем исследовании
- Карта утра на 15 и 30 минут и трекер: распечатайте и повесьте у зеркала
Утренняя женская практика
Мягкая йога, после которой тело просыпается и не устаёт. Карина ведёт по принципу «сильно, но посильно», поэтому заниматься можно с первого дня.
- Спина и суставы становятся подвижнее с каждой практикой
- Дыхание, которое бодрит лучше будильника
- Опыт не нужен: темп и глубину выбираете вы
Красота без возраста
Лане за 60, и её лицо говорит о методике лучше любых слов. Она подбирает уход по типу вашего лица, поэтому он работает в любом возрасте.
- Самомассаж на 5 минут, который можно сделать перед выходом
- Как определить свой тип возрастных изменений
- Чем тип кожи отличается от её состояния и почему это меняет уход
Ваше новое утро за 990 ₽
- Гайд «Моё утро»урок 01
- Утренняя женская практика с Кариной Гурчинскойурок 02
- Уход за лицом с Ланой Баклиурок 03
- Карта утра и трекер на четыре неделидля печати
- Доступ ко всем материаламнавсегда
и доступ навсегда
После успешной оплаты доступ откроется в личном кабинете.
Мы не придумывали правила
и в 65
В 25 вы закладываете привычки, которые потом не придётся переделывать. В 45 и дальше сохраняете энергию, силу и кожу. Темп практики вы выбираете сами, а уход Лана подбирает по типу лица, а не по возрасту. Поэтому программу хорошо подарить маме, дочери или подруге.
Частые вопросы
Чем это лучше бесплатных видео в интернете?
Здесь уже всё собрано и проверено: что делать, в каком порядке и почему. Не нужно разбираться в сотне советов, достаточно открыть карту утра.
Я никогда не занималась йогой
Ничего страшного. Практика спокойная, начать можно с первого дня.
Мне за 60. Справлюсь?
Да, темп и амплитуду вы выбираете сами. Если есть проблемы с суставами или спиной, перед началом посоветуйтесь с врачом.
У меня совсем нет времени по утрам
Короткий вариант утра занимает около 15 минут. Можно начать с одного шага на пару минут, например со стакана воды и света у окна.
Что понадобится?
Коврик или плед и удобная одежда.
Как получить уроки?
После оплаты они откроются в личном кабинете школы. Смотреть можно сколько угодно раз.
Ваше новое утро может начаться завтра
Доступ откроется сразу после оплаты. 990 ₽ вместо 4 990 ₽, и уроки останутся у вас навсегда.
Купить за 990 ₽ →