Проставьте якорь в настройках
Практика · 21 день
Молодость изнутри
Йога для красоты и молодости — практики, питание и уход за собой в одной системе
Присоединиться
Новая группа каждый месяц
Для кого
Узнаёшь себя?
Если хотя бы один пункт — про тебя, ты на месте
| + | Смотришь в зеркало и видишь усталость — хотя внутри ещё совсем молодая |
| + | Тело изменилось — появились отёки, лишний вес, потеряла тонус |
| + | Пробовала диеты и тренировки — помогало ненадолго, потом всё возвращалось |
| + | Нет энергии: просыпаешься уже уставшей, к вечеру — на нуле |
| + | Хочется выглядеть моложе — без хирургии, голодания и изнурительных тренировок |
| + | Тело стало чужим — хочется вернуть лёгкость, женственность и радость движения |
Результат
За 21 день
В своём темпе, без изнурения
Вернёшь лёгкость и женственность
Тело снова станет своим — без насилия, в удовольствие
Увидишь изменения в лице и теле
Лимфодренаж, фейс-йога и питание работают изнутри — заметно уже в первую неделю
Наладишь питание без диет
Без подсчёта калорий, запретов и чувства вины
Получишь энергию на целый день
Просыпаться отдохнувшей и доходить до вечера в ресурсе — это реально
Сформируешь ритуал ухода за собой
21 день — достаточно чтобы привычка закрепилась навсегда
Подход
Почему это работает
Три элемента, которые дают результат только вместе
3+
успешных запуска
100+
участниц изменили подход к питанию
21
день до нового состояния
01
Йога для женского тела
Женская йога, фейс-практики, лимфодренаж и работа с осанкой.
02
Питание как уход
Еда, которая питает кожу, помогает уменьшить отёки и даёт энергию — без жёстких диет.
03
Система на 21 день
Не разовая тренировка, а последовательный ритуал, который помогает закрепить новые привычки.
Трансформация
Результаты участниц
Реальные изменения за 21 день
— Вид сбоку · 21 день
|
— Вид спереди · 21 день
|
Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния и регулярности занятий
|
Программа
Три недели
Задания выдаются каждое утро Каждая неделя мягко дополняет предыдущую: вы постепенно выстраиваете сбалансированное питание, добавляете движение и создаёте простые ритуалы заботы о себе — без жёстких диет, перегрузок и чувства вины.
|
Участие
Тарифы
Все форматы включают полную 21-дневную практику
|
Самостоятельный
Для тех, кто умеет идти своим путём
1 990 ₽
за 21 день
—Уроки йоги в записи
—Задания по питанию
—PDF и рецепты
—Telegram-канал
🎁Гайд «Тарелка красоты» Доступ
3 месяца |
Популярный
С куратором
Живая поддержка каждый день
3 990 ₽
за 21 день
—Всё из базового
—Чат с куратором
—Ответы каждый день
—Разбор от эксперта
🎁Гайд «Тарелка красоты»
🎁Трекер привычек Доступ
6 месяцев |
10 мест
С экспертом
Максимальное погружение
10 490 ₽
за 21 день
—Всё из «С куратором»
—Разбор рациона
—Индив. обратная связь
—Закрытая группа
🎁Гайд «Тарелка красоты»
🎁Трекер привычек
🎁Медитации от Ксении Доступ
6 месяцев |
Отзывы
Что говорят участницы
Реальные отклики из нашего Telegram-чата
“
Спасибо за ваш курс! Много информации по питанию, понравились йога-разминки. Много интересного узнала!
“
Узнала много нового по питанию. Йога-практика гармонично вписывается в жизнь, все уроки были полезны.
“
Очень профессиональный подход — я давно такого серьёзного подхода не встречала. Я с вами не прощаюсь 100%.
“
Пересмотрела питание, научилась собирать тарелку. Дыхательные практики меня заразили. Вес снизился на 1,5 кг!
“
Опытный взгляд со стороны даёт сильный толчок и помогает сместить фокус внимания. Очень благодарна.
Кто ведёт практику
Три эксперта объединяют йогу, осознанное питание и нутрициологию — чтобы изменения были мягкими, понятными и устойчивыми.
Создатель проекта
Ксения Леус
Автор проекта «Жизнь в стиле йоги». Помогает женщинам возвращать контакт с телом, энергию и ощущение внутренней опоры через движение, дыхание и бережные ежедневные ритуалы.
Клинический нутрициолог
Анна Иванова
Анна помогает выстраивать питание не через жёсткие ограничения, а через понимание процессов организма, состояния здоровья и индивидуальных особенностей. В профессиональной практике Анны — более 25 индивидуальных кейсов, разовые консультации, а также групповые программы «Азы питания» и FMD-протокол. Работает онлайн с клиентами из разных городов и стран.
Образование и практика
Международный институт интегративной нутрициологии, МИИН
Превентивная нутрициология · 5 месяцев обучения · 260 часов
Клиническая нутрициология · 7 месяцев обучения · 325 часов
Магистратура Биологического факультета · направление «Физиология и психофизиология»
25+ индивидуальных кейсов · группы «Азы питания» и FMD-протокол
Нажмите «+», чтобы посмотреть документ.
Нажмите «+», чтобы посмотреть документ.
Нажмите «+», чтобы посмотреть документ.
Вопросы
Часто спрашивают
Нет. Начинаем с самого начала, всё объясняем пошагово. Подходит для любого уровня.
Да — практика даёт не только асаны, но и систему питания и ухода за собой. Даже опытные участницы открывают фейс-йогу и лимфодренаж.
Да — программа составлена с учётом особенностей тела в зрелом возрасте. Мягко, без перегрузок.
30–40 минут. Задания компактные и легко встраиваются в любой день.
Всё в записи — догонишь в своём темпе. Мы не бросаем и не осуждаем.
В базовом тарифе — 3 месяца, в тарифах «С куратором» и «С экспертом» — 6 месяцев.
Новая группа стартует каждый месяц. Доступ открывается сразу после оплаты.